Perguntas Frequentes

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A Suplementaria oferece as seguintes opções de pagamento:

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A Suplementaria disponibiliza a forma de pagamento por depósito bancário. Quando finalizada a compra, imprima o pedido com os dados da conta para depósito. O pedido é enviado após a confirmação do depósito em nossos extratos. Para agilisar o processo, entre em contato com o nosso Fale Conosco informando o pagamento.

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A Suplementaria disponibiliza a forma de pagamento por boleto bancário. Quando finalizada a compra, imprima o boleto que aparecerá na tela. O pedido é enviado após a confirmação do pagamento em nossos extratos.
O prazo de entrega é informado no ato da compra e também no e-mail de confirmação do pedido, que varia conforme a escolha do serviço de entrega que o cliente deseja.

SEDEX:
A Suplementaria estabelece como prazo máximo de entrega, para todas as capitais dos estados, de 1(um) a 3 (três) dias úteis após a confirmação do pagamento.**

Para cidades do interior, o prazo é de 2 (dois) a até 5 (cinco) dias úteis após a confirmação do pedido.

PAC:
A Suplementaria estabelece como prazo máximo de entrega, de acordo com os prazos de entrega dos Correios, para todas as capitais, de 2(dois) a 5(cinco) dias úteis após a confirmação do pagamento.***

Para cidades do interior, o prazo é de 4(quatro) a 15(quinze) dias após a confirmação do pedido.

A Suplementaria entende que o cliente deseja receber o seu pedido o mais rápido possível e em perfeitas condições. Por isso tem uma equipe sempre pronta para agilizar o envio dos pedidos.

** Sedex e PAC
Confira seu pedido na hora de receber e, se necessário, recuse o produto, preenchendo a observação atrás da nota fiscal, caso haja divergências como:

  • - Violação no lacre do produto;
  • - Avaria na embalagem;
  • - Embalagem aberta;
  • - Produto danificado;
  • - Produto divergente do solicitado;
  • - Falta de acessórios;

Após recusar a encomenda entre em contato imediatamente com a Suplementaria através do nosso Fale Conosco.
Confira sempre sua nota fiscal! E tenha sempre o número do seu pedido em mãos.
Quem pratica atividade física como a musculação, por exemplo, almeja ter um corpo definido além de aumentar a massa muscular . A musculação, administrada com o uso de suplementos, é a principal atividade física que possibilita este resultado.
O aumento da massa muscular ajuda a definir melhor o corpo, mas ele deve ser aliado com a perda da massa gorda. Esta perda pode variar de pessoa para pessoa, da alimentação e de quantas vezes na semana se pratica uma atividade física. Para auxiliar neste processo de ganho de massa muscular e perda da massa gorda do corpo, recomenda-se fazer o uso de suplementos alimentares.
Existem no mercado diversos tipos de suplementos alimentares que auxiliam no ganho de massa muscular, a sua reação no corpo irá depender da intensidade da atividade física, pois é isso que fará com que ocorra o aumento de massa muscular, ou hipertrofia, que nada mais é do que o aumento de tamanho do músculo.
O uso de suplementos alimentares para ganho de massa muscular somente irá fazer efeito se você consultar um nutricionista, fazer uma dieta balanceada e praticar uma atividade física intensa, sempre com o acompanhamento de um profissional de educação física. Este acompanhamento garante que você não sofra nenhum dano à sua saúde e nem fique lesionado por conta de um treino mal assessorado.

Conhecendo os Suplementos para Ganho de Massa Muscular
Whey Protein: O mais famoso suplemento alimentar é extraído do soro do leite e é fundamental para quem deseja um aumento de massa muscular onde as proteínas são essenciais para o crescimento da musculatura. Consumindo este suplemento você ingere o que há de mais saudável da proteína, o que não acontece se você consumir carne vermelha, por exemplo, que além da proteína você consome gordura também.

BCAA: Os suplementos com BCAA's são indispensáveis para a síntese da musculatura. São compostos por aminoácidos de cadeia ramificada que possuem ação anti-catabólica que auxilia no desenvolvimento da musculatura. Geralmente são usados combinados com outros suplementos.

Creatina: Outro suplemento alimentar que visa o aumento do volume da musculatura. Esta é mais conhecida pela sua capacidade de “aumentar” um músculo, que para fazer um efeito significativo é recomendado seguir à risca as instruções de uso que vem na embalagem. A Creatina é indicada para aumento de massa muscular em treinos de alta intensidade que exigem força e potência muscular.

Além do uso de suplementos para ganho de massa muscular é preciso seguir algumas recomendações:
  • - Consulte um nutricionista para ver qual suplemento é mais indicado para você;
  • - Obedeça o treino estabelecido pelo instrutor, para que assim você alcance o resultado esperado e sem colocar sua saúde em risco;
  • - Cuide o tempo de intervalo entre uma série e outra;
  • - Tenha uma noite de sono tranquila e durma em média 8 horas. Uma noite bem descansada faz com que os músculos se recuperarem;
  • - Alongue-se antes e depois dos treinos para não prejudicar sua saúde;
  • - Pratique musculação no mínimo 3 vezes por semana, menos que isso você não terá um resultado satisfatório em relação ao crescimento de massa muscular.